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A Arte da Corrida - Do 0 aos 10K
Ebook para iniciantes que querem começar a correr com progressão gradual rumo aos 10 km, com orientações práticas e realistas.
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Ebook com plano integrado para corredores que querem se preparar para 10 km, 15 km e 21 km com treinos progressivos.
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E-book para iniciar na corrida de rua com fundamentos de treino, técnica, nutrição, hidratação e prevenção de lesões.
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Ebook prático para iniciantes que querem organizar a primeira jornada rumo aos 5 km com progressão e segurança.
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E-book prático para começar ou evoluir na corrida com planos, noções de pace, intensidade e fortalecimento por R$ 9,90.
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Ebook com plano progressivo de 8 semanas para sair do zero e buscar seus primeiros 5 km com 3 treinos por semana.
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Ebook com programa de corrida para iniciantes que querem evoluir do zero aos 5 km em 8 semanas, com progressão guiada.
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Ebook com orientações para organizar treinos de corrida de rua com mais critério, segurança e progressão.
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