16 cursos de treino funcional
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
+250 gifs de musculação, treinos completos, fichas, manual e bônus para consultar execuções e organizar treinos com mais segurança.
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R$ 39,90
ou 11x de R$ 8,87
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook prático sobre mobilidade e estabilidade de quadril, joelho e tornozelo — o primeiro título da série da Equipe GQD para construir uma base de força nos membros inferiores.
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R$ 39,90
ou 5x de R$ 8,83
Gastronomia > Culinaria
Ebook com mais de 300 opções de cardápios flexíveis, receitas e bônus para organizar a alimentação sem dietas restritivas.
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R$ 9,84
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Treinamento online intensivo de core com acesso vitalício, treinos adaptáveis e suporte direto pelo WhatsApp do criador.
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R$ 197,00
ou 12x de R$ 20,37
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de cross training em casa para organizar treinos intensos, adaptar exercícios e apoiar a queima de gordura com praticidade.
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R$ 29,90
ou 2x de R$ 15,74
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Curso online para treinar CrossFit em casa, com exercícios funcionais sem depender de equipamentos caros.
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R$ 44,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Curso online de boxe para mulheres iniciantes, com golpes básicos, posição de combate, esquivas e treinos funcionais rápidos.
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R$ 199,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Curso online de mobilidade fitness por R$ 100,00 para estudar exercícios, articulações e aplicação prática no treino físico.
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R$ 100,00
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Treinamento eficaz sem sair de casa, especialmente para mulheres
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R$ 37,00
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook sobre HIIT (treino intervalado de alta intensidade) traduzido para o português: protocolos curtos de 10 a 30 minutos para treinar com pouco tempo.
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R$ 49,00
ou 7x de R$ 8,01
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de treino e condicionamento com proposta de aplicação em 30 dias para quem busca organização prática na rotina fitness.
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MobFlex é curso online para evoluir mobilidade, flexibilidade e estabilidade com rotina prática em 6 semanas e orientação para reduzir rigidez
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R$ 297,00
ou 12x de R$ 30,72
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com estratégias práticas de treino para organizar exercícios, frequência e hábitos de forma mais consciente.
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R$ 14,32
ou 2x de R$ 7,54
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Ebook Projeto Q24: manual prático de Adriano da Silva de Araujo com dicas simples para perda de peso e vida mais saudável.
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R$ 29,90
ou 3x de R$ 10,67
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de Gabriel Campos com um plano funcional de 4 semanas para organizar treino, alimentação e definição corporal no Projeto Verão 2026.
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R$ 67,00
ou 9x de R$ 8,80
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de Vinicius Costa Silva com guia de exercícios funcionais para treinar em casa, apoiar o emagrecimento e cuidar da saúde.
Pagamento unico
R$ 29,90
ou 3x de R$ 9,97
