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Curso de Respiração Consciente
Respiração consciente em prática real para reduzir tensão, ampliar autopercepção e organizar rotina de bem-estar com orientação segura.
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13 cursos de estresse
Cursos de Estresse
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
LIDANDO COM O STRESS NO SÉCULO XXI
Ebook prático para entender o estresse moderno e aplicar estratégias de autocuidado, respiração e manejo no dia a dia.
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Desenvolvimento Pessoal > Carreira
Meditação Para Iniciantes
Livro digital para começar a meditar em casa, entender a prática e aplicar exercícios simples no dia a dia.
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Mente Saudável, Alimentação Inteligente
Ebook sobre alimentação consciente, mindfulness e hábitos para alinhar mente, escolhas alimentares e bem-estar no dia a dia.
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Método Hatha Yoga
Método Hatha Yoga com abordagem prática para iniciar formação, reduzir ansiedade e construir atuação profissional com base no que a pesquisa pública de mercado aponta
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Mindful Meditation - Um guia para iniciantes para desmistificar a meditação e ser consciente!
Guia introdutório em ebook para entender mindfulness, começar a meditar e aplicar atenção plena com mais clareza no dia a dia.
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R$ 14,90
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
O Poder do Alongamento - Alívio do Estresse e Dores Musculares
Ebook prático para criar uma rotina simples de alongamento, relaxamento e cuidado corporal em casa.
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Saúde Mental & Bem-Estar: Técnicas e Ferramentas para uma Vida Mais Equilibrada
Um ebook prático para entender saúde mental, organizar o autocuidado e aplicar técnicas de bem-estar no dia a dia.
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SAÚDE MENTAL E BEM-ESTAR
Ebook introdutório sobre saúde mental, bem-estar emocional, autocuidado e formas práticas de refletir sobre sua rotina.
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Sleep & Stress Reset - 21 Dias Para Adultos Ocupados
Ebook de 21 dias para ajustar rotina de sono, reduzir estresse no dia a dia e criar hábitos simples para adultos com agenda cheia.
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
STRESSE Técnicas poderosas para o alívio do stresse
Ebook com técnicas práticas para reconhecer sinais de estresse e aplicar estratégias simples de alívio no dia a dia.
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R$ 49,00
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Desenvolvimento Pessoal > Carreira
The Art of Meditation,Mindfulness: The Antidote to the Challenges of the Digital Age "Achieve calm, focus and happiness in a hyperconnected world"(USA)
Ebook sobre meditação e mindfulness para cultivar calma, foco e bem-estar em uma rotina digital intensa.
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R$ 20,00
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VitaScore Premium
Use o VitaScore Premium para organizar sono, treino, dieta, hidratação e estresse em um acompanhamento de saúde 360 aplicado ao dia a dia.
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