Cursos de Hipertrofia

Ebook com repertório organizado de mais de 500 exercícios de musculação para consultar, estudar e aplicar com mais segurança.

Ebook com 10 receitas práticas para apoiar uma rotina alimentar voltada ao ganho de massa muscular e à saúde no dia a dia.

Ebook com 100 receitas voltadas à hipertrofia para variar refeições, marmitas e lanches com foco em proteína e rotina fitness.

Ebook com 50 treinos prontos para organizar a rotina de musculação em casa ou na academia com mais clareza e constância.

Ebook com mais de 70 receitas para apoiar a rotina alimentar de quem busca ganho de massa e hipertrofia.

Ebook sobre ciclos masculinos, femininos e TPC para estudar esteroides anabolizantes com mais contexto, riscos e responsabilidade.

Ebook de treino e suplementação inspirado em rotinas de fisiculturistas americanos para hipertrofia, pré-treino e pós-treino.

Ebook sobre Blood and Guts, o estilo de treino de alta intensidade e baixo volume associado ao físico de Dorian Yates.

Ebook de calistenia com progressões do básico ao avançado, ilustrações, vídeos dos movimentos e acesso vitalício.

Modelo pronto de treino Classic Physique para organizar progressão da adaptação ao avançado com foco em estética, equilíbrio e hipertrofia.

Ganhe massa muscular com princípios científicos comprovados

Ebook de Glayson Souto para entender e aplicar o treinamento de bíceps e tríceps com foco em braços mais fortes e definidos.

Curso online sobre musculação, treino e hipertrofia para organizar a rotina e evoluir no shape com mais critério.

Ebook prático de emagrecimento e ganho de massa por Danilo Pereira da Silva, unindo treino e nutrição em um único guia para você aplicar no seu ritmo.

Curso online com Gabriel Reina para entender anabolismo, hipertrofia e planejamento nutricional voltado aos seus objetivos corporais.

Curso online sobre treinamento de glúteos para aprofundar prescrição, execução e progressão de exercícios no contexto da musculação.

Ficha prática de 12 semanas para organizar treinos, melhorar consistência e buscar evolução física com planejamento de 90 dias.

eBook de Heitor Tuunelis sobre hipertrofia: treino, dieta e periodização explicados de forma aplicada, com pagamento único de R$ 24,90.

Ebook sobre hipertrofia com métodos avançados de treino, variáveis de musculação e aplicação prática para evolução com segurança.

E-book de Carlos Machado sobre variáveis agudas do treinamento de força para refinar a prescrição na musculação.

Guia em e-book para organizar alimentação e treino diários com foco em emagrecimento, ganho de massa muscular e rotina semanal prática.

Ebook com 50 exercícios para academia, criado por Carlos Alberto Araújo dos Santos Júnior, para organizar melhor seus treinos.

E-book prático sobre periodização para musculação, força e hipertrofia, com foco em planejamento, progressão e recuperação.

Ebook prático de 34 páginas que ensina a perder gordura com base científica: dieta flexível, variáveis de treino e periodização, para iniciantes e avançados.