Cursos de RespiraÇãO — pagina 2

Método TRC online para organizar treino respiratório diário, reduzir sensação de cansaço e aplicar a respiração no treino com rotina progressiva

Ebook introdutório para praticar mindfulness, respiração e meditação no dia a dia com foco em bem-estar e atenção plena.

Ebook prático de desenvolvimento pessoal para entender a ansiedade e aplicar respiração, mindfulness e autorregulação no dia a dia.

Curso online de voz e comunicação com Dina Rachid: técnicas de respiração, dicção e oratória para falar com clareza, firmeza e confiança.

Ebook digital sobre o bocejo consciente: entenda seus mecanismos e como usar essa ferramenta simples para relaxar, aliviar o estresse e melhorar o estado de alerta.

Ebook em PDF com 107 páginas sobre pânico, ansiedade, gatilhos, respiração, regulação emocional e equilíbrio na rotina.

Evento/mentoria online sobre ansiedade, prevenção e técnicas práticas para lidar melhor com sintomas no dia a dia.

Curso online de yoga com Alexandre Borba para criar uma rotina prática de bem-estar, respiração e movimento em casa.