Cursos de SaÚDe E Bem-Estar — pagina 3

Ebook com plano estruturado de 24 dias para organizar dieta e treino em casa, no seu ritmo, com passo a passo simples para iniciantes.

Ebook com cronograma de 24 dias, plano alimentar simples, receitas saudáveis e estratégias práticas para apoiar o emagrecimento saudável.

eBook de 51 páginas com plano de 30 dias de exercícios e cronograma mensal de alimentação saudável para treinar em casa.

Ebook com 20 receitas e orientações práticas para emagrecer com mais equilíbrio em até 30 dias, com foco em rotina realista e sem estresse.

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Ebook de emagrecimento com 8 passos práticos de reeducação alimentar e ingredientes termogênicos, escrito por Marcela Oliveira Silva.

Ebook com 15 receitas saudáveis para café da manhã, almoço, jantar e lanches, usando ingredientes frescos e acessíveis.

Ebook com dietas simples, práticas e acessíveis para organizar a alimentação e buscar perda de peso com cautela em uma rotina de 30 dias.

Guia prático para aumentar mobilidade, evitar lesões e otimizar seus movimentos

Ebook com plano detox de 5 dias usando alimentos naturais para organizar uma rotina alimentar curta com foco em leveza e praticidade.

E-book de dieta paleo para perda de peso saudável: cardápios, lista de alimentos permitidos e proibidos e um passo a passo para começar do zero.

E-book com 20 receitas rápidas para ajustar a alimentação, fazer dieta com mais saciedade e manter prazer nas refeições.

Plano em e-book para reduzir o consumo de açúcar em 30 dias com dicas práticas, receitas saudáveis e leitura mais consciente de hábitos.

Ebook prático para organizar alimentação, exercícios e hábitos em uma rotina de emagrecimento de 3 meses.

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Ebook prático sobre alimentação saudável e equilibrada para emagrecer sem depender de dietas restritivas.

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Ebook prático de Victor Dutra para organizar uma rotina inicial de emagrecimento em 7 dias, com foco em hábitos, alimentação e disciplina.

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Ebook em PDF com um plano de 14 dias para reorganizar alimentação e rotina e iniciar o emagrecimento com base em déficit calórico.