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Animais e Pets > Animais e Plantas
Guia prático para iniciar adestramento canino em casa com rotina clara, comandos básicos e melhora de convivência sem depender de aulas presenciais
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook prático para treinar em casa, organizar uma rotina de exercícios e cuidar do corpo com pouco ou nenhum equipamento.
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R$ 47,00
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Curso online com 101 aulas prontas de boxe, vídeos passo a passo, bônus de treino e certificado de participação.
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R$ 19,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com treinos guiados para glúteos, abdômen e pernas e dicas nutricionais, feito por Saed Minervini para mulheres treinarem em casa ou na academia em 21 dias.
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R$ 25,00
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Ebook com 50 treinos prontos para organizar a rotina de musculação em casa ou na academia com mais clareza e constância.
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R$ 79,00
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com 7 exercícios para fortalecer glúteos em uma rotina prática de 21 dias, com foco em treino pessoal e aplicação em casa.
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Ebook de HIIT com proposta de treinos rápidos de 7 minutos para organizar sessões intensas com peso corporal e cronômetro.
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R$ 107,00
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook online com treinos de abdômen, core e condicionamento para fazer em casa, com orientações práticas de alimentação e rotina.
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R$ 97,00
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Animais e Pets > Animais e Plantas
Guia digital de adestramento de cães para aplicar no dia a dia, baseado em um método prático com foco em comportamento, comunicação e rotina.
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R$ 197,00
Animais e Pets > Animais e Plantas
Guia prático para treinar seu cão em casa em 10 dias com técnicas eficazes
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R$ 9,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com desafio de 28 dias para reduzir inchaço, organizar alimentação e aplicar treinos curtos em casa com foco em barriga zero.
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R$ 29,90
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Aplicativo para organizar hábitos, metas, água diária, IMC, treinos em casa e alimentação leve na rotina de emagrecimento.
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Curso online com e-book de periodização 3x3 para treino de queima de gordura e condicionamento físico por 3 meses.
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R$ 49,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de calistenia com progressões do básico ao avançado, ilustrações, vídeos dos movimentos e acesso vitalício.
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R$ 79,99
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Assinatura anual com Ballet Metabólico para treinar em casa, em aulas curtas, com foco em mobilidade, tônus, disposição e bem-estar na menopausa.
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R$ 296,00
ou 12x de R$ 29,59
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook para iniciar treinos com corda em casa, com foco em emagrecimento, condicionamento e uma rotina simples para iniciantes.
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R$ 50,00
ou 2x de R$ 26,32
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com um treino guiado de cerca de 7 minutos por dia para fazer em casa, com foco em queima de gordura e ganho de massa muscular.
Pagamento unico
R$ 21,90
ou 3x de R$ 7,82
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook prático para organizar alimentação, déficit calórico e treino inicial em uma rotina de emagrecimento saudável em 90 dias.
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R$ 15,00
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Ebook de treino em casa para evoluir do nível iniciante ao avançado com planejamento, peso corporal e progressão prática.
Pagamento unico
R$ 35,00
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Ebook de emagrecimento fitness com foco em rotina, treino e perda de peso sem cirurgia, criado por Douglas Iesca Rodrigues.
Pagamento unico
R$ 14,99
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Ebook com plano estruturado de treino em casa e alimentação para reorganizar a rotina em 60 dias, no seu próprio ritmo.
Pagamento unico
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Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook com plano de 30 dias para treinar em casa, organizar a alimentação e criar consistência sem depender de ginásio.
Pagamento unico
R$ 9,90
Saude e Bem-estar > Saude e Esportes
Ebook de rotina prática para iniciar cuidados com corpo, hábitos e emagrecimento em uma proposta de 21 dias.
Pagamento unico
R$ 37,90