Cursos de Autocuidado — pagina 15

Desenvolva uma rotina de beleza com foco em pele naturalmente saudável e prática, usando ingredientes naturais de forma simples e guiada.

Ebook de Claudio Leandro Limirio com reflexões de pensamento positivo para lidar melhor com dias difíceis.

Perfume autoral de 50 ml assinado por Marinalva Callegário, criado em torno do amor próprio, da autoestima e da liberdade.

Ebook com contos, poesias e reflexões para fortalecer motivação, resiliência e autocuidado na convivência com a artrite reumatoide.

Ebook prático sobre pressão alta e diabetes para autocuidado, prevenção de complicações e orientação simples no dia a dia.

Curso online com Ivan Maia sobre autoestima, autoimagem, autoconfiança e amor próprio a partir do conceito das 3 Irmãs Gêmeas.

Mentoria online de emagrecimento em 90 dias com mentalidade, rotina e superação para construir hábitos de forma sustentável

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Programa online de 21 dias com 21 áudios de meditações guiadas para apoiar rotina de autocuidado e saúde mental.

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Ebook prático de autocuidado para mães: organize saúde, alimentação e bem-estar emocional para retomar o controle da rotina e da autoestima.

Material digital em formato e-book + vídeo para estruturar hábitos de intestino e pele saudável com foco em segurança e aplicação prática.

Ebook com protocolo nutricional e orientações de suporte para mulheres que buscam lidar melhor com lipedema e pré-obesidade.

Guia digital de rotina K-Beauty para aplicar camadas com segurança, escolher ativos certos e reduzir desperdício com cosméticos.

Aprenda na prática a aliviar sintomas da menopausa com rotina, alimentação e movimento, com clareza para mulheres em transição.

Protocolo prático com técnicas de respiração, foco e rotina para acalmar pensamentos acelerados e reduzir a ansiedade no dia a dia.

Guia terapêutico para recuperar autoestima e equilibrar maternidade com autocuidado no pós-parto

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Curso online para entender, reduzir e manejar o estresse com técnicas práticas para a rotina pessoal e profissional.

E-book de receitas práticas e bem-humoradas para homens recém-separados que estão reaprendendo a cozinhar do zero — com Marcos Miojo.

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