Cursos de Bem-Estar — pagina 20

Ebook em PDF sobre microbiota, digestão, eixo intestino-cérebro e hábitos para apoiar uma rotina de saúde intestinal.

Curso online introdutório com Gerson Siegmund para aprender mindfulness, atenção plena e práticas para ansiedade e estresse.

Curso online introdutório de Yoga para conhecer fundamentos teóricos, prática pessoal e bem-estar com abordagem simples e acessível.

Ebook em PDF que ensina os protocolos 12:12, 16:8 e 18:6 de jejum intermitente, com plano prático de 7 dias para iniciantes.

Ebook de exercícios para fortalecer, proteger e recuperar a saúde dos joelhos, com práticas simples para o dia a dia. Por Caio Lemes.

Ebook com orientações práticas de autocuidado, mobilidade e prevenção para quem busca entender melhor a dor no joelho no dia a dia.

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Curso online de desenvolvimento pessoal para autoconhecimento, inteligência emocional e construção de uma rotina com mais clareza.

E-book de 21 dias para organizar práticas de autocuidado nos pilares corpo, mente e espírito, com foco em rotina e autoconhecimento.

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Curso online de Reiki para iniciar com segurança: fundamentos, prática cotidiana e trilha de evolução até o nível de mestrado

Kit Cognitivo 60+: 3 apostilas digitais e bônus para praticar exercícios de memória, atenção e raciocínio com autonomia no dia a dia.

Kit digital de e-book e caderno para estimular atenção, memória, linguagem e autonomia cognitiva com atividades práticas e rotina leve

Curso online introdutório de Komyo Reiki Kai nível 1 para fundamentos, autoaplicação e primeiros passos na prática do Reiki.

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Curso online de modelagem corporal com Método A.M.A., unindo aromaterapia, massagem e acolhimento para atendimentos corporais.

E-book prático com explicações e técnicas de atenção plena, respiração e organização para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia.

E-book sobre ciatalgia para entender causas, sintomas, cuidados e formas seguras de lidar com a dor no nervo ciático.

Ebook prático para entender o estresse moderno e aplicar estratégias de autocuidado, respiração e manejo no dia a dia.

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