Cursos de Ebook Fitness — pagina 3

Ebook de desafio fitness de 30 dias para organizar treinos, hábitos saudáveis e foco mental com uma rotina prática de entrada.

Ebook com plano de treino em casa em 24 dias, sem academia e sem equipamentos, para quem quer começar e manter a constância do zero.

eBook de Heitor Tuunelis sobre hipertrofia: treino, dieta e periodização explicados de forma aplicada, com pagamento único de R$ 24,90.

Ebook sobre hipertrofia com métodos avançados de treino, variáveis de musculação e aplicação prática para evolução com segurança.

Guia em ebook para entender e aplicar o treinamento funcional com foco em emagrecimento, postura, condicionamento e performance.

Domina a técnica de drop set e otimize seus resultados em metade do tempo de treino

E-book introdutório para entender cardio fitness, benefícios, cuidados e formas de aplicar treinos aeróbicos com mais consciência.

E-book com 20 receitas práticas ricas em proteína, criadas por Gabriel Mota para uma alimentação saborosa e equilibrada no dia a dia.

Guia digital sobre pré-treinamento em academias para iniciar a musculação com mais clareza, cuidado e organização.

E-book de Douglas Ferreira para organizar corpo, rotina, treinos e hábitos em um plano prático de 21 dias.

Ebook introdutório para entender saúde, fitness e hábitos de atividade física com foco em estudo autônomo e aplicação pessoal.

E-book sobre treinamento de força com kettlebell para estudar técnica, progressões e aplicação em condicionamento físico.

E-book de Jeverson Conceição Campos para estudar fundamentos e aplicações do treinamento de força no contexto esportivo.

Ebook de receitas fitness de Rafa Miranda para preparar opções saudáveis, práticas e adaptadas à rotina de mulheres e famílias.

E-book prático sobre periodização para musculação, força e hipertrofia, com foco em planejamento, progressão e recuperação.

Ebook digital sobre emagrecimento no pós-parto com foco em alimentação, exercícios e saúde mental para mães, respeitando a fase da amamentação.

Ebook com 30 receitas fitness simples e saudáveis para facilitar refeições práticas, marmitas e escolhas melhores no dia a dia.

Ebook sobre ganho de massa muscular com o método TRINCA PANÇA, por Kauan: treino e alimentação para evoluir dentro ou fora da academia, no seu ritmo.

Ebook introdutório sobre exercícios cardiovasculares para entender o cardio, organizar treinos simples e cuidar melhor da saúde física.

Ebook prático para profissionais de Educação Física montarem treinos funcionais com progressões, regressões e foco em segurança.

Ebook prático de treinos rápidos para melhorar condicionamento, força e energia com sessões de cerca de 15 minutos por dia.

Aprenda os fundamentos de força e ganho muscular com André do Nascimento Lima

Ebook passo a passo de bulking e hipertrofia: monte sua dieta em superávit e o treino para ganhar massa muscular em um plano de 90 dias.

Ebook sobre ganho de massa muscular para mulheres, com estratégias práticas de treino, alimentação e hábitos baseadas em evidências.