Cursos de Mindfulness — pagina 5

Ebook de psicoeducação e autocuidado com orientações práticas para entender a ansiedade e organizar hábitos de manejo emocional.

Um ebook prático para organizar sua rotina de bem-estar em 3 etapas simples, com foco em autocuidado, hábitos e mudança de perspectiva.

Ebook sobre meditação e mindfulness para cultivar calma, foco e bem-estar em uma rotina digital intensa.

Ebook de desenvolvimento pessoal com foco em crenças limitantes, metas, mindfulness e gerenciamento emocional ao longo de 5 meses.

Ebook de mindfulness com técnicas práticas para acalmar a mente, lidar melhor com ansiedade e criar uma rotina de atenção plena.

Curso online de relaxamento e treinamento autógeno para organizar uma rotina de calma, respiração e autocuidado.

Guia prático para desenvolvimento pessoal com técnicas aplicáveis no dia a dia, acessível e parcelado

Ebook prático sobre ansiedade, respiração, mindfulness e hábitos de saúde mental para aplicar no dia a dia.

Curso online de yoga e meditação para lidar com ansiedade no dia a dia e construir serenidade com prática simples e contínua

Ebook introdutório de Elivaldo Ribeiro com primeiros passos de autocuidado para reconhecer sinais de ansiedade e aplicar práticas simples no dia a dia.

Workshop online para entender e lidar melhor com pensamentos negativos intrusivos associados à ansiedade, com orientações práticas de aplicação pessoal.