Cursos de Saude E Esporte

+500 treinos funcionais em vídeo, planilhas e sugestões semanais para treinar onde quiser, com acesso digital e garantia.

Plano progressivo em ebook para começar na corrida e buscar os 5 km em 8 semanas, com foco em iniciantes.

Ebook prático com 36 alimentos para orientar escolhas alimentares no foco em perda de gordura, criado por João Vinícius Leandro dos Santos.

Ebook com 7 exercícios para fortalecer glúteos em uma rotina prática de 21 dias, com foco em treino pessoal e aplicação em casa.

Ebook sobre fundamentos de perda de peso, nutrição e metabolismo para quem busca reduzir gordura abdominal com mais clareza.

Ebook de treino e suplementação inspirado em rotinas de fisiculturistas americanos para hipertrofia, pré-treino e pós-treino.

Ebook para iniciar treinos com corda em casa, com foco em emagrecimento, condicionamento e uma rotina simples para iniciantes.

Treinamento de corrida em áudio MP3 para mulheres iniciantes que querem evoluir com mais praticidade até os 10 km.

Ebook com receitas e orientações de sucos para quem busca reduzir medidas em uma rotina curta, com atenção aos riscos de dietas restritivas.

Ebook prático para mulheres que querem organizar metas, rotina e execução na academia com mais clareza e consistência.

Curso online sobre musculação, treino e hipertrofia para organizar a rotina e evoluir no shape com mais critério.

Livro digital de Fabiano Braun para entender o trail running e correr em trilhas com mais preparo, segurança e consciência técnica.

Ebook para começar ou retomar a corrida depois dos 40 com orientações práticas, reflexões e cuidados para uma rotina mais ativa.

E-book para iniciar na corrida de rua com fundamentos de treino, técnica, nutrição, hidratação e prevenção de lesões.

Ebook prático para iniciantes que querem organizar a primeira jornada rumo aos 5 km com progressão e segurança.

Curso online de Pilates da Qualifica Brasil com certificado de 80h, acesso por 30 dias e estudo em formato digital pela Hotmart.

Curso online de massagem relaxante com Sara Cole, focado em prática, aconchego e cuidado para aplicar em pessoas próximas.

Curso online de massagem desportiva do Instituto Flor de Lótus para preparação e recuperação muscular em praticantes de exercício.

Treinos em vídeo para quem quer treinar em casa com mais autonomia, sem contratar personal trainer individual.

Fisiologia online com foco em bases do emagrecimento para estudantes e profissionais de Educação Física e Nutrição.

Ebook prático para organizar dieta, déficit calórico e hábitos alimentares com mais consistência ao longo de 20 dias.

Ebook com desafio alimentar de 24 dias para organizar refeições, criar hábitos mais saudáveis e buscar mais energia no dia a dia.

Ebook prático para organizar uma rotina de treino de glúteos em casa, com foco em constância, execução e hábitos de atividade física.

Ebook com desafio prático de fitness em casa por 30 dias, com foco em rotina, emagrecimento e exercícios sem depender de academia.