Cursos de Saude E Esporte — pagina 2

Ebook prático de Tayane Paulino com diretrizes de treinamento físico para iniciar ou retomar exercícios após emagrecimento significativo.

Ebook com plano de 30 semanas para evoluir de 1 km a 10 km integrando corrida, musculação e treino de core.

E-book introdutório para entender cardio fitness, benefícios, cuidados e formas de aplicar treinos aeróbicos com mais consciência.

E-book de Douglas Ferreira para organizar corpo, rotina, treinos e hábitos em um plano prático de 21 dias.

Ebook com 50 exercícios para academia, criado por Carlos Alberto Araújo dos Santos Júnior, para organizar melhor seus treinos.

Ebook com plano prático de 30 dias para organizar alimentação, hábitos e atividade física em casa, sem academia ou grandes gastos.

Ebook com rotinas suaves de alongamento matinal para despertar o corpo, melhorar a mobilidade e começar o dia com mais disposição.

Ebook prático de treinos rápidos para melhorar condicionamento, força e energia com sessões de cerca de 15 minutos por dia.

Aprenda musculação, hipertrofia, nutrição e biomecânica com trilhas práticas para treinar com mais autonomia e segurança.

Planilhas de treino para 1 ano, com divisões ABC a ABCDE, objetivos variados e apoio visual por vídeos e GIFs.

Ebook para iniciar treinos em casa com orientação básica, segurança e exercícios adaptáveis à rotina, com oferta de 25% off.

Ebook sobre perda de peso saudável, hábitos sustentáveis, déficit calórico e diferença entre emagrecer e perder gordura.

Ebook para estruturar seu studio de Pilates com foco em operação, posicionamento e agenda mais organizada.

Ebook de 8 semanas para quem quer sair do sedentarismo e começar a correr 5 km com progressão iniciante.

Ebook de 8 semanas para corredores intermediários que querem organizar o treino de 5 km com foco em desempenho.

Treinamento online com exercícios fáceis e leves para iniciar uma rotina física em casa com mais segurança e constância.

E-book prático para começar ou evoluir na corrida com planos, noções de pace, intensidade e fortalecimento por R$ 9,90.

Ebook prático para organizar uma dieta voltada ao ganho de massa muscular com alimentos simples, no contexto de treino e hipertrofia.

Ebook prático de Cissa Carvalho sobre ganho de massa muscular, com orientações didáticas baseadas em pesquisas e revisão nutricional esportiva.

Ebook de hipertrofia para ectomorfos, com foco em treino, alimentação e aplicação prática para quem tem dificuldade em ganhar massa.

Guia prático de hábitos, alimentação e rotinas para fortalecer sua imunidade no dia a dia, de forma simples e direcionada.

Ebook sobre integração entre treino e alimentação saudável para criar uma rotina mais viável, prazerosa e alinhada à sua realidade.

Curso online sobre marcha humana para avaliação clínica, diagnóstico fisioterapêutico e intervenção baseada em análise do movimento.

Mentoria online de movimento corporal consciente para desenvolver leveza, mobilidade e bem-estar na rotina.